料理作曲家：瓜蒂耶罗马切西演员表

周乐天  任重 饰

周乐天介绍：

工人的儿子，典型的“穷二代”。原歌舞剧院舞美设计，后辞职。一个充满生命力的矛盾体，一方面他生性乐观，爱好幻想，苦中作乐几乎就是他的天赋，敢于挑战社会的“潜规则”，有撞了南墙也不回头的精神；另一面他又有悲观、脆弱的时候。三十岁来临，他经历了异常严峻的人生考验。

任重介绍：

任重，青年男演员。上海戏剧学院表演系毕业，曾参演过《汉武大帝》、《中国制造》、《谁为你作证》等多部影视剧。后被赵宝刚导演赏识，出演《婚姻保卫战》李刚一角被观众熟知，其后在《家的N次方》中饰演富二代周浩一角，演技得到广泛认可。2012年，其主演新作包括《AA制生活》和《北京青年》。

许安波  赵锦焘 饰

许安波介绍：

工人的儿子。出版社美术编辑。来自一个贫困的县城，大学毕业孤身一人留在他梦寐以求的大城市。他的处境决定了他遇事忍为先。沉重的家庭负担，让他怀揣梦想却不敢实现。究竟是为自己的梦想而“而立”，为父亲“而立”，还是为老婆“而立”，成为一个他永远无法回答的问题。

赵锦焘介绍：

赵锦焘，1978年生于山东，毕业于上海戏剧学院，参演过《像雾像雨又像风》《封神榜之凤鸣岐山》等电视剧。2017年首次跨界当导演，联合执导古装剧《萌妻食神》。

姚思洁  韩雨芹 饰

姚思洁介绍：

工人的女儿。广告公司策划。善良，性格倔强，敢于面对自我，气质中有一种古典的美

韩雨芹介绍：

韩雨芹，中国女演员，1982年4月1日出生于安徽合肥，毕业于北京电影学院表演系。2000年在《高原如梦》饰“聪聪”一角；2003年与郭富城在《动感豪情》电视剧中演绎荧幕情侣；2008年与张国立一起主演《铁齿铜牙纪晓岚四》：2012年与吴秀波、海清共同主演电视剧《心术》；2014年在《离婚律师》中第二次与吴秀波合作，饰演为爱放弃事业的富家女“汤美玉”。2015年1月24日晚，在新浪安徽微博之夜上获得新浪安徽年度特别风尚大奖。

左玲  付悦 饰

左玲介绍：

小学教师。出身小知识分子家庭，却是一个不彻底的知识女性。活泼可爱，典型的小女人，有可爱的虚荣心，像所有女人一样渴望自己的男人能“立住”，支撑起她的幸福生活，但当她发现男人无法依靠的时候，她才发现“三十而立”没有性别，女人同样需要“三十而立”。历经风雨，最终成为女人“三十而立”的典范。

付悦介绍：

影视作品2009年电视剧《晚婚》饰演李曼婷2011年电视剧《三十而立》饰演左玲

张晓舟  尹键 饰

张晓舟介绍：

农民的儿子。冷静，世故，坚定，敢想敢做。比周乐天、许安波更清醒地认识到自己的处境，就越发急功近利，有着比任何人都强烈的翻身欲望。

尹键介绍：

尹键，中国内地男演员，2006年毕业于北京电影学院表演系本科班
　　2010在大型青春励志成长史诗《知青》中饰演知青黄伟；2011年在电视剧《三十而立》中饰演张晓舟；2012年出演《唐朝浪漫英雄》；2013年参演武侠剧《新甘十九妹》。

沈娟  许娣 饰

沈娟介绍：

左铃的老妈。

许娣介绍：

许娣，1958年7月出生于中国北京市。北京市曲剧团演员，国家一级演员。1978年，许娣毕业于北京市戏曲学校。许娣出道的作品是《杨乃武与小白菜》。1987年，在电视剧《镜头伸向大杂院》中饰演巧俊。1988年，她在北京市青年戏曲演员评奖调演中荣获优秀表演奖。在1994年央视版的电视剧《三国演义》中饰演甘夫人。1995年，在电视剧《起步停车》中饰演张萍。1997年获第十四届中国戏剧“梅花奖”，是北京曲剧中第一位荣获戏剧梅花奖的演员。2004年，许娣出了北京曲剧的个人专辑。2011年8月，在陈小艺主演的情感伦理剧《我的父亲母亲》中饰翠花娘；同年11月，主演了根据同名小说改编的80后婚姻原景纪实作品《幸福未满》，扮演小学老师乔母；之后搭档李健，拍摄了家庭情感戏《独生子女的婆婆妈妈》，在剧中出演舒一乐的母亲王喜贞；随后，与张国立搭档在吕小品执导的家庭伦理苦情戏《瞧这两家子》中饰刘桂芳。2014年，与李小冉合作，在电视剧《大丈夫》中饰演王慧娟；同年与沙溢、马苏合作，在电视剧《结婚前规则》中饰演赵文萍。2015年，与刘德华、井柏然合作，在电影《失孤》中饰演曾帅生母。

刘子山  刘金山 饰

乔爱丽  盖克 饰

乔爱丽介绍：

姚思洁的老妈。

盖克介绍：

生于北京，原名盖晓玲，原为中央实验话剧院演员，参加过《大风歌》、《报春花》等话剧的演出，1981年通过拍摄电影《苏小三》走上银幕，1983年主演了电影《战地之星》，成功地塑造了对美军进行前线广播的女大学生白露的形象，获得观众认可；1985年改名为盖克，出演了电影《高山下的花环》中纯朴善良的韩玉秀，给人留下深刻印象。之后结婚，进入中央戏剧学院表演系，先生过世之后拍摄了《爱你没商量》、《无人喝彩》、《离婚了，就别再来找我》等影视剧，2005年我们在《林海雪原》和《家有九凤》中都看到了她。　　1983年，盖克在北京饭店的一次聚会上认识了比她大十几岁的美国华商周思仁（David Chou），1985年盖克与周思仁结婚，3个月后住在北京，2年后生下女儿燕燕。1990年初，周思仁在北京突发心肌梗塞去世。1996年，为了女儿读书，盖克重新回到了北京，和一位离婚并带着两个孩子的美国人结婚，两年后再度离婚。如今女儿已经毕业于美国加州大学洛杉矶分校，并考入了美国哥伦比亚大学攻读研究生，盖克和女儿一起平静地生活在北京和美国两地。 2003年，在16岁的女儿鼓励下重新回到国内影坛。更加成熟的她，表演受到许多人的好评。

左文宣  常蓝天 饰

左文宣介绍：

左铃的老爸。

常蓝天介绍：

中国影视、话剧演员。曾用名吴荫，笔名宗晴。1951年出生于四川成都。落地三天，母亲去世。13岁，被青年艺术剧院的熊传收为干儿子，带到北京。从小酷爱演戏。常看导演排戏。“文化大革命”期间，干妈被迫害自杀身亡。他去北大荒插队，一去10年。在北大荒，他曾领导100来人的红孩子演出队。1978年回到北京，考入中央实验话剧院学员班。毕业后留院当演员。1984年，出演影片《默默的小理河》，登上银幕。1987年，常蓝天被黄健中导演选中，扮演《一个死者对...

严凤英  蒋宝英 饰

许青山  罗京民 饰

许青山介绍：

许安波的爸。

罗京民介绍：

罗京民（luojingmin）（1956年1月31日—），男，汉族，陕西西安人，中国大陆男演员。被影迷们一致好评为：“中国的摩根•弗里曼”。

程建  丁志城 饰

程建介绍：

公司老板，有妇之夫，前女友是姚思洁。

丁志城介绍：

演出经历话剧1985年：考入北京人民艺术剧 1986年：《二次大战中的帅克》（饰：希姆莱） 1987年：《今晚照常演戏》（饰：巴基里斯基） 1987年：《巴黎人》（饰：男战士） 1988年：《天下第一楼》(饰：风水先生） 1989年：《雷雨》 （饰：老仆） 1990年：《田野，田野》（饰：张三） 1993年：《前门楼》（饰：东东） 《北京时间十点整》（饰：编辑） 2009年：《关系》 （饰：沙辰星） 2010年：《关系》 （饰：沙辰星） 2011年：《关系》 （饰：沙辰星）电视剧1994年：《无雪的冬天》（21集）冯二龙 导演：赵宝刚 合作演员：刘蓓 陈宝国 1995年： 《姐姐妹妹闯京城》 合演：赵薇 《三国演义》吉平 1996年： 《一场风花雪月的事》（21集）李向华 导演：赵宝刚 合演： 徐静蕾 《满城风雪都是情》（18集） 《商旗》（25集）麦志勋 1997年： 《无雪的冬天》（20集）冯二出席活动(20张)龙 《离婚》（21集）小赵 《惊天大劫案》（18集）陈一敏 1998年：《梦开始的地方》（20集）宋京生 1999年： 《前世今生》（20集）马天龙，周学工 导演：刘惠宁 主演：姜武 张嘉译 《风蝶雨人》（30集）洪毅 《堆积情感》（20集）张宏正 导演：曹保平 张健 合演：刘蓓 孙淳 刘思伟 2001年： 《等你归来》（20集） 许文凯 导 演：孙皓 合演：卡迪琳娜 邵峰 《非你不可》（20集）莫顿白 合演：林心如 陈坤 《天堂鸟》（20集）严锋 合演：刘蓓 李幼斌 《但愿人长久》（20集）于新 合作演员：潘雨辰 高曙光 2002年： 《凝视黑夜》（20集）于守水 导演：陈胜利 合演：张彤 王海地 《不觉流水年长》（20集）毛毛 导演：王振杰 合演：刘蓓 赵有亮 陈小艺 《重案六组Ⅱ》（32集）杨震 导演：徐庆东 合演：王茜 张潮 王挺 （32集） 《爱到尽头》（20集）高强 《不可磨灭》（20集）冯文军 2003年：《走过幸福》（22集）果青 《重返上海滩》（30集）毕凡 导演：陈晓雷 合参演话剧剧照(20张)演：赵琳 徐峥 王奎荣 傅彪 《永不言败》（20集）魏建 《伴你到永远》（20集）陈家夫 《基因之战》（20集）于向东 2004年： 《新铡美案》（30集）陈世美 《香水恋人》 《离婚进行时》（25集）钱大进 2005年： 《夫妻时差》毛奇 《女人的选择》（30集）章志光 导演：杨小雄 合演：秦海璐 苗圃 董勇 张涵予 《真情年代》（31集）郝解放 导演：高希希 合演：侯勇 殷桃 姜宏波 于和伟 《立案侦查》(20集)卢大勇 导演 陈奇英 合演：刘蓓 冯远征 陶红 2006年： 《给我一支烟》（21集）高蝉 2007年： 《雅宝路女人》（30集）吕力强 《情网》王进 2008年： 《重案六组Ⅲ》（客串）杨震 导演：徐庆东 合演：王茜 张潮 《震撼世界的七日》（26集）顾家明 导演： 余丁李继贤刘国彤钟晴崔俊德傅军 合演：陈宝国蒋雯丽陈建斌孙俪 《锣鼓巷》又名《国宝》无悔交锋》辛书翰 导演：余丁 合演：刘威 王刚 朱琳 2009年 《神枪手》林家山 总导演：滕文骥 导演：楼健 合著名演员丁志诚演：刘烨 于越 《晚婚》白文涛 导演： 周晓文 《城市生活》杜立诚 《火线》江崇义 导演：张晓光 合演：于震 马境 2010年： 《淘金年代》友情演出 导演：周小兵 合演：王雷、于越、叶静、高斯、陈西贝、肖聪、马元 《智者无敌》饰 董建飞 导演：简川訸 合作演员：陈宝国 黄曼 《风车》 饰 康胜利 导演孔笙 合作演员：李晨 杨立新 小宋佳 《女人的陷阱》饰 庄楚生 导演：李灌洪 《党的女儿》饰 马家辉 导演：刘进 合作演员：王茜华电影1999年：《没完没了》 2006年：《白银帝国》邱太极 导演：姚淑华 郭富城 郝蕾 2007年：《我叫刘跃进》板寸 导演：马俪文 合作演员：李易祥 刘信义 陈瑾 2009年：《建国大业》卢广生 导演：韩三平 黄建新 合演：唐国强 张国立 宋庆龄 刘劲 陈坤 王伍福 刘沙 王健 金鑫 王学圻 修宗迪 2011年：《戒烟不戒酒》导演：朱时茂电视电影2000年：《禧娃》贺岁片《好日子一起过》（3集）司机 导 演： 刘慧宁 主 演： 王志文 刘蓓 宋丹丹

柳梦  章龄之 饰

柳梦介绍：

富家女，张晓舟女友。

章龄之介绍：

章龄之，1986年8月23日出生于上海，中国女演员。2007年，章龄之因参演成龙监制电影《飞行日志》正式踏入影视圈。2008年，章龄之凭借《舞者》中女主角金葵一角被观众熟知。2012年，章龄之与陈龙因戏相识，同年7月7日步入婚姻殿堂，并于2013年诞下儿子酒酒。

安如意  彭杨 饰

安如意介绍：

周乐天前女友。

彭杨介绍：

彭杨，1987年11月14日出生于四川省成都市，中国内地戏剧女演员。2003年，16岁的彭杨在第7届桃李杯舞蹈比赛中凭借个人舞《黄孩子》获得个人优秀表演奖。2005年，彭杨考入中央戏剧学院表演系音乐剧班。2009年，彭杨因出演青春剧《一起来看流星雨》而踏入演艺圈。2012年，她凭借都市剧《我家有喜》崭露头角。2013年，彭杨出演了年代剧《新京华烟云》。2015年，出演玄幻剧《幻城》。2017年，在神话剧《香蜜沉沉烬如霜》中饰演花界牡丹芳主。2018，彭杨出演了电影《跳舞吧！大象》。

陈曦母  严敏裘 饰

张康明  张桐 饰

张康明介绍：

姚思洁的同学，姚思洁的相亲对象。

张桐介绍：

张桐，1981年8月26日出生于天津，法国里昂艺术戏剧学院研究生毕业，中国内地男演员。2002年，首次参与拍摄电视剧《花开也有声》 。2004年，在战争剧《亮剑》中饰演魏和尚一角为观众熟知 。2007年，主演战争剧《雾柳镇》 。2008年，主演励志商业剧《一代大商孟洛川》 。2009年，在抗日年代剧《铁梨花》中饰牛旦  ；5月参演近代传奇剧《红槐花》，凭借程牛儿一角入围南方盛典最佳男主角；12月初与曹曦文主演情感伦理剧《野鸭子》饰演杨顺。2010年，主演历史剧《奢香夫人》。2011年，主演战争剧《川西剿匪记》 ；10月与范伟主演近代革命剧《上阵父子兵》饰乔群 。2012年，再次与曹曦文合作电视剧剧《野鸭子2》 。2013年，主演抗战剧《一个和八个》。2015年，领衔主演革命传奇剧《我和妈妈走长征》、电视剧《二毛驴从军记》以及电视剧《红色护卫》 。2016年，主演电视连续剧《绝命后卫师》，饰演红34师师长陈树湘。